九月烈日,淬火青春。新學期軍訓不僅讓同學們挑戰體能的極限,更讓同學們見識到了紫外線的“抹黑”功能,那么,軍訓期間怎么防曬最有效呢?如何正確涂抹防曬霜呢?下面小力為大家整理了軍訓防曬指南,希望可以幫助到大家。![]() 軍訓防曬指南 物理防曬:即選擇物理防曬措施如寬邊帽、遮陽傘、墨鏡、長袖深色外衣等,不讓皮膚直接暴曬在艷陽下。當然,在軍訓的特定條件下,可能無法做到完全物理防曬,那么,也要盡可能減少陽光對皮膚的直接照射。 防曬霜防曬:軟防曬即涂抹防曬霜,防曬霜根據成分可分為物理防曬霜(阻擋紫外線)和化學防曬霜(吸收紫外線),二者只是原理不同,并非防護指數越大就效果越好,具體防曬效果和使用方法密切相關。 ![]() 防曬霜的正確使用方法 防曬指數:日常通勤選用SPF 15及以上的防曬霜即可,戶外運動、軍訓則需選擇SPF 30-50、PA+++的防曬產品。 用量選擇:面部防曬霜的用量約需一元硬幣大小,使用前須先做好皮膚清潔和基礎護膚。 涂抹時間:出門前20分鐘左右涂抹,使防曬霜在皮膚表面形成一層保護膜。軍訓時每隔2小時補涂一次。 清潔方法:輕薄、不防水型防曬霜用清潔力稍強的洗面奶洗凈即可;防水抗汗型防曬霜則需使用卸妝油、卸妝水清潔。 其他:陰雨天也要防曬:云層和雨水無法很好地吸收紫外線,室外長時間照射仍會灼傷皮膚;坐在窗邊仍需涂抹防曬霜:玻璃無法擋住長波紫外線(UVA)。 ![]() 軍訓被曬傷怎么辦? 1. 冰敷:若皮膚有灼痛感,出現紅斑,可先用冷水輕輕沖洗曬傷處,再用軟毛巾包裹冰塊或冰凍瓶裝水敷于曬傷部位,直至膚感舒適為止。 2. 精簡護膚:暴曬后皮膚容易敏感,可外敷舒緩鎮靜面膜后輕輕涂抹保濕乳液,停用功能性護膚品(美白、祛斑等產品),以免加重皮膚負擔。 3. 如果出現脫皮、小水皰等,可待其自然脫落、吸收,切勿用手撕破或自行用藥,以免引起感染和過敏反應。 4. 情況嚴重,請及時咨詢老師或者校醫。 軍訓曬黑了怎么快速變白? 同學們在軍訓時被曬黑是必然的過程,那么,軍訓結束后該如何快速變白呢?下面小力為大家整理了軍訓結束后5天左右進行的美白流程,軍訓時千萬不要?。?! 1、降溫鎮靜 拿個去紅防敏感保濕大噴霧,隔幾分鐘噴一次,大概噴15-30分鐘。 2.溫和卸妝 用溫和的卸妝水卸掉防曬,別忘了脖子。 3.氨基酸潔面 用溫和的氨基酸洗面奶洗臉(別忘了脖子。 4.美白面膜 用美白去黃的面膜敷臉,不用天天敷(2——3天用一次即可); 5.補水修復的溫和水乳 用溫和的補水修復類水乳或者修復面霜打底。 6.美白去黃類精華 疊加美白類精華(別忘了脖子)(不要用會反黑的成分)。 軍訓防曬指南就為大家介紹到這里,想要了解更多軍訓必備物品清單、軍訓注意事項、軍訓時間、軍訓口號等相關知識,請點擊訪問:知識大全欄目。 |





